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この記事では、冬キャンプの服装について解説していきます。
冷えが厳しい山や湖畔での冬キャンプの服装は、重ね着の基本と場面ごとの工夫を押さえれば、寒さはぐっと和らげることができます。
初めての冬キャンプでも迷いが減るように、最低気温別の服装の例や防寒小物まで、順番に説明していきますね。
冬キャンプの服装は重ね着がおすすめ！最低気温別の服装例
| 最低気温 | 肌着 (ベースレイヤー) |
中間着 (ミドルレイヤー) |
アウター (シェル) |
防寒小物 |
|---|---|---|---|---|
| 10℃前後 | 長袖の 吸湿速乾インナー |
薄手のフリース | ウインドブレーカー | 薄手の手袋 ニット帽 |
| 5℃前後 | 保温インナー (上下) |
フリース ＋薄手のダウン |
防風性のある ジャケット |
手袋 ネックウォーマー 厚手の靴下 |
| 0℃前後 | 厚手の保温インナー(上下) | フリース ＋インサレーションジャケット |
ダウンジャケット | 防寒手袋 ニット帽 防寒靴 |
| -5℃以下 | 厚手の保温インナー(上下) ＋靴下の重ね履き |
厚手のフリース＋ダウン | 防水・防風の 厚手ダウン |
目出し帽 防寒グローブ 冬用ブーツ カイロ |
最低気温ごとの冬キャンプの服装の目安を上記の表にまとめました。
冬キャンプの服装は、1枚で完璧に暖かい厚着よりも、薄手の服を重ねる「レイヤリング」がおすすめです。
その理由は、動いて暑くなったら脱ぎ、止まって寒くなったら着るという調整が、重ね着ならすぐにできるからです。
設営で汗をかき、そのまま夜の冷え込みを迎えると、汗冷えで体温を一気に奪われてしまいます。
重ね着なら、この「汗をかいたあとの冷え」を避けやすくなります。
基本は「肌着(ベースレイヤー)」「中間着(ミドルレイヤー)」「アウター(シェル)」の3層構成です。
キャンプ場は標高が高い場所も多く、天気予報の気温より3〜5℃ほど低くなることがあります。
そのため、服装はキャンプ場の最低気温を基準に考えると失敗が少なくなります。
「少し暑いくらいなら脱げばいい」と考えておくと、寒さで後悔することがなくなります。
冬キャンプの服装の3つのレイヤーの選び方
冬キャンプの服装は、肌着・中間着・アウターの3つの役割を理解して選ぶようにしましょう。
それぞれが別々の仕事を担当しているため、どれか1つでも手を抜くと、全体の暖かさが大きく下がってしまいます。
ここからは、レイヤーごとの選び方を順番に見ていきますね。
選び方①：肌着は保温性と汗に対応できるもの
| レイヤー | 役割 | おすすめの素材 | 避けたい素材 |
|---|---|---|---|
| 肌着 | 汗を逃がし体温を保つ | メリノウール／化繊の吸湿速乾素材 | 綿100% |
肌着は、肌に直接触れるため、冬キャンプの服装でもっとも大切な土台になります。
選ぶときのポイントは、保温性があり、汗をすばやく逃がしてくれる素材であることです。
おすすめは、メリノウールやポリエステルなどの吸湿速乾素材です。
メリノウールは、濡れても冷えにくく、においも出にくいので、連泊のキャンプにも向いています。
化繊の吸湿速乾インナーは、乾きが早く、価格も手ごろなので、初めての人でも選びやすいでしょう。
反対に、綿100%の肌着は、汗を吸うと乾きにくく、体温を奪いやすい素材です。
サイズは、体に軽く密着するくらいがちょうどよく、ゆるすぎると汗を吸い上げにくくなります。
上下セットで着ると、腰まわりや太ももからの冷えも防げるので、ぜひ取り入れてみてください。
選び方②：中間着はフリースやダウンで暖かさを調整できるもの
| レイヤー | 役割 | おすすめの素材 | 避けたい素材 |
|---|---|---|---|
| 中間着 | 空気をためて暖かさをつくる | フリース、ダウン、化繊綿 | 薄すぎるニット |
中間着は、体の熱を逃がさず、暖かい空気の層をつくる役割を持っています。
代表的なのは、フリースとダウン、そして化繊綿を使ったインサレーションジャケットです。
フリースは、軽くて通気性があり、動いても蒸れにくいので、設営や調理など体を動かす場面に向いています。
ダウンは、少ない重さでしっかり暖かいため、気温が下がった夕方以降に重宝します。
ただし、ダウンは水濡れに弱く、焚き火の火の粉にも注意が必要です。
その点、化繊綿のジャケットは、濡れても保温力が落ちにくく、扱いやすいのが魅力です。
おすすめは、薄手のフリースと軽量ダウンのように、2枚で暖かさを調整できる組み合わせです。
昼間はフリースだけで過ごし、夜になったらダウンを足すと、気温の変化に無理なく対応できます。
着脱しやすいように、前開きのジッパータイプを選ぶと、暑くなったときもすぐに調整できて快適です。
選び方③：アウターは風や雨雪にも対応できるもの
| レイヤー | 役割 | おすすめの素材 | 避けたい素材 |
|---|---|---|---|
| アウター | 風・雨・雪を防ぐ | 防風・防水素材、ダウン | 風を通しやすい薄手の生地 |
アウターは、どれだけ中間着が暖かくても、風を通してしまうと体温を奪われてしまうため、防風性が欠かせません。
冬のキャンプ場は、気温が低いうえに風が吹くことも多く、体感温度はさらに下がります。
そこで、風を防ぎ、雨や雪にも対応できる素材のアウターが活躍します。
選ぶときは、防風性・撥水性・防水性があるかどうかを確認してみましょう。
雪や雨が心配な日は、防水透湿素材のシェルジャケットを重ねると安心です。
一方で、乾いた寒い日であれば、防風性のあるダウンジャケットだけでも十分に暖かく過ごせます。
丈は、お尻が隠れるくらいの長さがあると、座ったときに腰まわりが冷えにくくなります。
フードがついていると、首や頭への冷たい風をふせげるのでおすすめです。
ポケットが多いタイプなら、手袋やスマートフォンも入れられて便利ですよ。
冬キャンプの服装の3つの場面別の例
こちらでは、冬キャンプの場面ごとの服装のポイントをまとめました。
冬キャンプでは、1日のなかで活動が大きく変わるため、場面ごとに服装を切り替える意識が大切です。
動き回る設営の時間、じっと座る焚き火の時間、そして眠る時間では、体が必要とする暖かさがまったく違うからです。
そこで、場面ごとの考え方を知っておくと、無理なく快適に過ごせます。
場面①：設営・撤収中は上着で調整する
設営や撤収は、テントを張ったり荷物を運んだりと、意外なほど体を使う作業です。
寒さを心配して最初から着込みすぎると、数分で汗だくになり、その汗が後から冷えの原因になります。
おすすめは、肌着と薄手のフリースくらいの軽めの服装でスタートする方法です。
寒さを感じたら上着を羽織り、暑くなったらすぐに脱ぐというように、こまめに調整していきましょう。
脱いだ上着は、地面に置かず、車の中やチェアにかけておくと、汚れや湿気を避けられます。
撤収のときは、朝の冷え込みが残っているため、動き出す前にダウンを着ておき、暑くなったら脱ぐと快適です。
また、作業用に、濡れても気にならない手袋を用意しておくと、冷たいペグや金具を扱うときに助かります。
設営が終わったら、汗を拭いて乾いた肌着に着替える習慣をつけると、夜の冷え込みにも強くなります。
場面②：焚き火では火の粉に配慮した上着を着る
焚き火は冬キャンプの醍醐味ですが、服装には火の粉への配慮が欠かせません。
ダウンジャケットやナイロン素材の服は、火の粉が飛ぶと簡単に穴があき、中の羽毛が出てしまうことがあります。
そこでおすすめなのが、火に比較的強いとされる綿やウール、難燃加工が施された素材のアウターです。
焚き火用の上着を1枚決めておくと、お気に入りのダウンを守れますし、気持ちにも余裕が生まれます。
どうしてもダウンを着たいときは、上から焚き火用のポンチョやジャケットを重ねると安心です。
また、焚き火のそばは顔と体の前面だけが温かく、背中や足元は冷えやすい点にも注意が必要です。
背中が寒いときは、ブランケットを肩にかけたり、チェアに掛けたりすると、全体が暖まりやすくなります。
火に近づきすぎないことも大切なので、風向きを確認しながら、無理のない距離で楽しんでくださいね。
場面③：寝るときは乾いた衣類で締め付けや蒸れを避ける
寝るときの服装は、「たくさん着込めば暖かい」というわけではない点に気をつけましょう。
厚着をしすぎると、寝袋のなかの空気層がつぶれて保温力が下がり、かえって寒くなることがあります。
また、締め付けの強い服は血行を悪くして、手足の冷えにつながってしまいます。
基本は、その日に着ていた汗や湿気を含んだ服ではなく、乾いた肌着とゆったりした中間着に着替えて眠ることです。
上下の保温インナーに薄手のフリースを重ね、足元には乾いた靴下を履くくらいが目安になります。
靴下は、きついものだと冷えやすいため、ゆったりしたウール素材を選ぶと快適です。
寒さが不安なときは、寝袋の中にカイロを入れたり、湯たんぽを使ったりすると、足元から温まります。
ダウンジャケットを寝袋の上にかけると、体の上からも保温できるので、ぜひ試してみてください。
冬キャンプの防寒小物を3タイプで紹介
ここでは、下半身、足元、頭や首や手の3タイプに分けて、冬キャンプにおすすめの防寒小物を紹介します。
冬キャンプの服装では、小物をしっかり整えると、少ない着込みでも快適に過ごせるようになります。
ひとつずつ組み合わせを確認していきましょう。
タイプ①：下半身はパンツとタイツを組み合わせる
下半身は、座ったり、しゃがんだりする機会が多く、地面からの冷気も受けやすい部位です。
そのため、パンツ1枚で済ませず、タイツやレギンスなどの保温インナーを組み合わせるのがおすすめです。
インナーには、肌着と同じく、吸湿速乾性のある素材や、メリノウールを選ぶと快適です。
その上に、ストレッチ性のあるパンツや、撥水加工のあるアウトドアパンツを重ねると、動きやすさも確保できます。
焚き火を楽しむ予定があるなら、火の粉に強い素材のパンツを選ぶと、より安心です。
また、冷えやすい方は、裏起毛のパンツや、中綿入りのパンツを選ぶのもひとつの方法です。
ただし、きつすぎるものは血行を妨げるため、ゆとりのあるサイズを選びましょう。
いざというときに備えて、レインパンツや防風パンツを持っていくと、雨雪や強風の日にも頼りになります。
タイプ②：足元は靴下と防寒靴で冷えや濡れに備える
足元は、地面に近いうえに血流が滞りやすく、冬キャンプでもっとも冷えやすい場所のひとつです。
靴下は、ウール素材やアウトドア向けの厚手タイプを選ぶと、保温性と吸湿性の両方が期待できます。
何枚も重ね履きをすると、締め付けて血行が悪くなり、かえって冷えてしまうので気をつけてください。
靴は、防水性があり、底が厚めの防寒ブーツを選ぶと、地面からの冷気や雪、霜による濡れを防げます。
靴の中が汗で湿ると冷えにつながるため、予備の靴下を1〜2足持っておくと安心です。
テントの中では、脱ぎ履きしやすいキャンプ用のシューズやダウンブーツに履き替えると、足がリラックスできます。
靴を脱いだ状態で寝るときも、足元を冷やさないために、ゆったりしたウールの靴下を履いておきましょう。
靴の中にカイロを入れる場合は、低温やけどを防ぐため、肌に直接触れないよう気をつけてくださいね。
タイプ③：帽子・ネックウォーマー・手袋で頭や首、手を温める
頭や首、手は、皮膚の近くを太い血管が通っているため、冷えを感じやすい部位です。
ここを守るだけで、体感温度がぐっと上がり、寒さのつらさが軽くなります。
頭には、耳まで覆えるニット帽やフリース帽がおすすめで、寝るときにも被れるタイプなら便利です。
首には、ネックウォーマーやバフを巻くと、衣類の隙間から入る冷たい空気を防げます。
手袋は、作業用の薄手タイプと、休憩用の厚手の防寒タイプを使い分けると、とても快適です。
細かい作業をするときは、指先が出せるタイプや、スマートフォンに対応したタイプが重宝します。
焚き火のそばでは、革手袋など火に強い素材を選ぶと、薪の扱いも安心して行えます。
さらに、使い捨てカイロを背中やお腹、腰まわりに貼っておくと、体の中心から暖まりやすくなります。
これらの小物は軽くてかさばらないため、寒かったら足すという使い方にぴったりです。
冬キャンプの服装についてまとめ
冬キャンプの服装は、肌着・中間着・アウターの3層を重ねる「重ね着」が基本です。
肌着は、汗を逃がして保温できる素材を選び、中間着は、フリースやダウンで暖かさを調整します。
アウターは、風や雨雪に対応できるものを選ぶと、体感温度の低下を防げます。
また、設営や撤収では上着で調整し、焚き火では火の粉に強い素材を着て、就寝時は乾いた衣類でゆったり過ごすのがポイントです。
下半身にはタイツ、足元には防寒靴と靴下、頭・首・手にはニット帽やネックウォーマー、手袋を加えると、さらに快適になります。
初めての冬キャンプも、準備さえしっかりすれば、冬ならではの澄んだ空気や星空を存分に味わえます。
キャンプ場の最低気温を確認し、少し多めに服装を持っていくことを心がけて、あたたかく安全な冬キャンプを楽しんでくださいね。
まずは、手持ちの服を重ね着で組み合わせるところから始めましょう。
